[Klara]

Opprinnelig lagt inn av Miranda13, her.

Hei Klara!

Jeg ser du har fått mange fine svar her! Åssen har det gått? Har du endra noe på kosten?

Til å være LCHF/Hexeberg-kost så syns jeg 20% karbohydrater er veldig mye. Jeg ville ha kasta knekkebrødet, som en så bra skrev her, og spist mer fettholdig mat. Vi skal jo gjøre om kroppen så den bruker fett som energi, ikke karbohydrater. Protein trenger vi bare passende mengde av for vedlikehold av muskler m.m.

Som jeg skriver lengere opp, med kake til lunch går det veldig bra!

Det er flere som har reagert på knekkebrødet, men det skifter jeg som sagt ikke ut. Og det er ikke mange kh i den lille saken.

De fleste kh mine kommer fra linser, bønner og grønnsaker. Normalt ligger jeg mellom 30 og 60 kh, og fungerer veldig bra på det. Har ikke noe ønske om å leve ketogent