|
Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
Denne ukens inveiing
03.10-----104.5--- Startvekt
10.10-----102.5--- -2.0kg
18.10-----101.6--- -0.9kg
25.10-----102.2--- +0.6kg
01.11-----101.3--- -0.9kg
08.11-----100.3--- -1,0 kg
15.11------99.8--- -0.5 kg
10.01.12 --100.1-- +0,3 kg
17.01.-----99.5---- -0.6kg
24.01------98.5---- -1,0 kg
01.02------98.3 --- -0.2 kg
07.02------99.1 ++ +0,8 kg
14.02------97.5 --- -1.6 kg
21.02------98.0 ++ +0,5 kg
28.02------98.0 ++ +0,0 kg
07.03------98.1 ++ +0,1 kg
13.03------97.1 --- -1.0 kg ... 
Den satt i sikringsboksen !
Hei Knut i Medium, takk for fin tilbakemelding.
Skal vist ikke så mye justering til før man er i gang igjen, men er litt forsiktig opptimist. Storfornøyd med nedgang, og er mer motivert denne uken en forrige
Skal følge tipset ditt med å logge matvarer over en lengre periode !
Jeg har innført salat som lunch alternativ, og det kan se ut som det er fløten som kan være showstopper, og det er jo litt kjedelig, når man er avhengig av noe i kaffen.
Er inne i en bolk med hardtrening nå i 14 dager, dvs Intervall trening annenhver dag, med første kjør i dag, det er hardt men gutta liker det !
Styrketrening 2 ggr i uken, så her trenes det for harde livet.
Når det gjelder klær, så gjorde jeg som gammel vane og hentet ned XXL størrelse og gikk i prøverommet, tok på meg skjorta, gikk ut til Dommern dvs Samboeren, som brøt ut i latter, og lurte på om jeg skulle ha nattkjole ?, Så jeg snek meg inn i en XL størrelse, etter lang diskusjon med Dommern, som mente jeg kunne ta L, men jeg liker store skjorter.
Silla, Hva skjer'a . Ingen grunn til panikk tenker jeg, det kan være så enkelt som nøyaktigheten på badevekta di, eller en kopp te/kaffe før veining. Har oxo sett at damer i enkelte perioder i mnd kan gå opp, ikke ned etc. Så ikke PANIKK. Tipset om salat er motatt, og implementert som en del av kosten min nå.
Videre har jeg fått helt dilla på Squash, stekt sammen med Brokkoli, desverre uten fløte, med litt krydder. Har også brukt litt WOK Saus, for å sette litt smak på dette. Squash er supergodt og en ny opplevelse for meg
Ha en flottanes uke Knut og Silla |