[Harper]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Da jeg begynte med ketolysekuren følte jeg meg for tung til å trene. Men jeg gikk turer, brukte helgevask som trim
Etterhvert som vekta gikk ned så begynte jeg å leke med sportsprogram på Wii fit .... enkle lette øvelser, boksing, step, yoga osv.
Så fikk jeg sansen for Zumba.. og driver med det hjemme... jeg kjøpte etterhvert dvd'er her: www.zumbafitness.no
Men i starten sjekka jeg ut og lasta ned fra youtube for å se om det var noe for meg

Det viktigste er at du finner noe som er lystbetont og som passer for deg

Takk for gode råd. Gerd.
Jeg har kjøpt et treningsspill til min sønns X-box. Har brukt denne en del, og blir både svett og andpusten. ;
Tidligere har jeg trent mye spinning og styrke, noe jeg virkelig liker - så jeg får meg noen økter i mnd på treningssenter. Men ikke så mye jeg føler jeg burde i en fase hvor jeg har lyst å gå ned 15 kg..

Men tenker at all bevegelse i hvedagen er bra. Og økt aktivitet gir også veldig mye mer energi, som igjen gjør at du vil være mer i aktivitet. Så det er en god sirkel akkurat det der.