[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av LineMyk, her.

Åååh, blir bare dårligere og dårligere, hele tiden vondt i magen, er sur, og har den ekleste, slappeste, mest kvapsete kroppen jeg har sett på lenge... Jeg har aldri sett så dårlig ut. Mulig jeg ikke har så mange ekstra kilo, men ser virkelig slapp og dissen ut... Regner med det er vann? Hadde det ok i 2 dager da jeg startet, men nå er det ti dager med å ha det kjipt (har plutselig begynt å gråte to ganger denne uken over "ingenting" og har det vanligvis veldig psykisk bra) og å gå opp i vekt. (bare 0'5 kilo, men likevel)

Tenkte over det med intoleranse, men skjønner ikke hvorfor den skal slå ut nå? Og hvorfor jeg ikke mister vannet? "Alle" mister vann og noen kilo i starten... Spiser ikke veldig mye salt, og mindre enn før jeg begynte lavkarbo. Hadde to uker sist desember jeg spiste litt mindre karber, ikke ekstremt og mistet to kilo vann. Men nå som jeg gjør det "ordentlig" går det helt til helvete.. Kan det være en ide å spise flere karber enn jeg gjør nå? Vanlig norsk kosthold, men uten hvitt mel og "opplagt" sukker? (godteri) Så på atkins og det er aaaalt for komplisert for meg. Nivåer og platåer og innføringer blir for mye styr for min hverdag. (vet dere er trett av nybegynnere som klager over disse tingene, men har lest mange av nybegynnerlinkene og synes de er litt for generelle)


AåååÅh, har det dritt, HJELP

Du må nesten gi dette noen uker før du gir opp. Ikke alle er (dessverre) forberedt på avvenningsperioden i starten, det er rett og slett sukkerabstinenser deluxe du sliter med nå. Spørsmålet om å øke på karber (for da vil du kanskje føle deg bedre) kommer av en hjerne som nå "sulter", fordi kroppen ikke ennå har kommet i gang med fettforbrenningen, dvs "skjønt poenget". Det kan fint sammenliknes med røykeavvenning, og også tildels dop-avvenning, så da er det kanskje lettere å holde ut? Kommer du deg igjennom de første 2-3 ukene, vil det bli bedre gitt at du spiser riktig - og da i denne forbindelsen nok fett. Spis MYE god og ren mat nå disse første ukene, ikke heng deg opp i mengde totalt. Med normal-BMI MÅ du spise nok fett til energi, da kroppen din ikke har de største reserver - og spiser du da for lite mat generelt - vil du føle deg uvel.

Lavkarbo er ingen quick-fix. Det krever kunnskap og tålmodighet i starten. Det er ikke slik at alt endrer seg på noen få dager, når du endrer kostholdet så radikalt skal det mye endringer til i kroppens hormoner før det normaliseres, og det tar tid!! Slutt å veie deg foreløpig, og bruk heller energien på å finne gode oppskrifter og måltider du kan prøve deg på. Som sagt, dette kommer ikke av seg selv - du bør kanskje sette deg ned og vurdere mål og positive konsekvenser opp i mot hvor mye du ønsker og jobbe med kostholdet?

Jeg synes det er ALTFOR tidlig og begynne å snakke om intoleranse. Sett deg inn i hva lavkabo faktisk gjør i kroppen din så kanskje du forstår hvorfor den reagerer slik den gjør også. Boka "Bedre uten brød" av Lutz finner du bla på biblioteket, jeg anbefaler at du leser den