[wbh88]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Jeg synes du skal vurdere litt reduksjon av protein og litt øking av fett. Er du reelt overvektig i dag, har kroppen fettreserver å ta av, er du nær normalvekt er det viktig at du tilfører kroppen energi fra fett i maten - ellers blir det tæring på muskler og det er jo ikke poenget når du trener så mye

(Ta med at jeg ikke aner hva du veier i dag eller hvilket kjønn du tilhører )

Jeg er en gutt på 23 år og veier 91kg, jeg begynner vel å nærme meg normalvektig i forhold til min kroppstype.

Da har jeg missforstått litt jeg. Jeg trodde nemlig protein var vår "tredje energikilde" og at protein ikke omdannes til fett, men skilles ut i urinen som en eller annen form for nitrogen? Såfremt jeg forbruker det jeg tar inn..
Nå ble jeg plutselig veldig rådvill her.. Jeg har faktsisk alltid trodd at man skal ha i seg mye protein om man vil beholde muskelmasse og gå ned i fett. Selvfølgelig med måte.
Om jeg skal øke fettinntaket får jeg en annen problemstilling, nemlig kalorier.. Jeg går ikke ned uten å ligge i kaloriunderskudd, selvom jeg spiser lite karbo.