[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av wbh88, her.

Ja, mener jeg har hørt noe om blodsukker og trening jeg også, men ble veldig usikker:P

Jeg spiser nogenlunde slik hver dag, ja. Altså, selvfølgelig varier det, si +10kh -5kh variasjon

Og ja, jeg trener relativt tungt og ofte (3-4 kardioøkter og 3 styrkeøkter), men jeg føler ikke og har ikke følt noe ubehag i forbindelse med trening. Jeg savner faktisk ikke karbo overhodet i forhold til trening

Jeg synes du skal vurdere litt reduksjon av protein og litt øking av fett. Er du reelt overvektig i dag, har kroppen fettreserver å ta av, er du nær normalvekt er det viktig at du tilfører kroppen energi fra fett i maten - ellers blir det tæring på muskler og det er jo ikke poenget når du trener så mye

(Ta med at jeg ikke aner hva du veier i dag eller hvilket kjønn du tilhører )