|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!
Om du liker smoothies, så har jeg oppskrift på en skikkelig fet og god en som jeg lager innimellom:
-En boks (400 g) kokosmelk -pass på at du velger en fet type, Rema 1000 sin er bra! (Kan eventuelt byttes ut med noe helfett meieriprodukt som en boks kremfløte eller seterrømme/creme fraiche om du tåler det)
-En hel moden avokado
-En ss cocosa
-En god skvis fra en lime
-Ett egg
-En håndfull frosne bær, f.eks. bringebær
-Om du vil, søtning etter smak
Bare fres alt sammen i en blender e.l. Holder til ca to porsjoner. Samlet kalorimengde for hele oppskrifta ligger på 1000-1200 sånn ca. Den er ganske mettende uten at porsjonen er særlig stor! 
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|