|
Sv: Ketolyse - trening
Jeg har gått endel tur, men startet for 4 uker siden å løpe. Litt tungt første gang, merket stor framgang andre gang og sånn har det bare fortsatt  Jogger 2-3 ganger i uka i 30-40 min. Leste et sted her at det er lurt å innta fett før man trener. Så jeg tar en ts cocosa hver gang før jeg jogger. Kjennes ut som jeg aldri skal gå tom for energi!
Jeg går ned i vekt. Tenk på det som at trening er uansett bra for deg og vil gjøre at når du når målet ditt vil du ikke bare se bedre ut, men føle deg topp med kroppen din  |