[timich]

Føler bare jeg gjentar meg selv, for jeg gjør jo det samme hver uke Vel ikke helt samme øvelser da, men samme opplegg. Men har kjørt slik siden desember nå og det fungerer utrolig bra:

Mandag: Tung styrketrening, 60-90 min.
Tirsdag: Svømming eller spinning, 60 min.
Onsdag: Tung styrketrening, 60-90 min.
Torsdag: Spinning 60 min.
Fredag: Tung styrketrening, 60-90 min.
Lørdag: Løping 60 min.
Søndag: Fri, skitur, alpinbakken, lek med ungene eller det som faller meg inn

Styrketreninga tar jeg alltid på morgenen, så disse dagene går jeg også en god tur med bikkja på kvelden. Mannen tar henne de andre dagene.

Jeg veier nok fremdeles for mye til å kunne se "veltrent" ut med en fit kropp til sommeren, men jeg er iallfall underveis, og musklene vokser under alt fettet