[Viktor4u]

Vi setter nå over til store studio for dagens noteringer !


03.10-----104.5--- Startvekt
10.10-----102.5--- -2.0kg
18.10-----101.6--- -0.9kg
25.10-----102.2--- +0.6kg
01.11-----101.3--- -0.9kg
08.11-----100.3--- -1,0 kg
15.11------99.8--- -0.5 kg
10.01.12 --100.1-- +0,3 kg
17.01.-----99.5---- -0.6kg
24.01------98.5---- -1,0 kg
01.02------98.3 --- -0.2 kg
07.02------99.1 ++ +0,8 kg
14.02------97.5 --- -1.6 kg
21.02------98.0 ++ +0,5 kg
28.02------98.0 ++ +0,0 kg

Ikke opp og heller ikke ned

Silla og Knut, det er veldig artig at dere fortsatt henger med en kjukkas sin vei mot kjekkas.

SLITER med motivasjonen, siden resultatene uteblir vektmessig, og det er tungt å legge ned så mye for så lite. Er ikke sikker på hva som er greia, men lurer på om jeg får i meg riktig mat, eller dvs nok fett, men har tenkt at så lenge man får utslag på stix så er det vel greit.

Silla !! Hva spiser du ? Det ville vært fint å se hva slags meny du har i ditt lavkarbo regime.

Jeg spiser følgende
Frokost:
1/2 omelett av 4 egg, med Ost/skinke/tomat- 2 skiver Nannhas knekkebrød.
Lunch:
Resten av omletten og 2 skiver Nannhas knekkebrød

Middag:
1/2 Pose (220g) Brokkolitopper stekt i smør, og trukket i ca 1 dl fløte, med kjøtt, fiks eller kylling.

Kvelds, hvis jeg er sulten etter trening:
1/2 avacado, tomater, reker og majones

Dette lever jeg på, med noen små variasjoner innimellom, men det er enkelt og veldig greit. Er ikke glad i å lage mat etc, så det må være veldig enkelt.

Jeg trener nesten hver dag, Sykler (Intervall og Rolig), styrketrening i treningstudio, har ikke gjort dette så lenge (styrketreningen altså), og ser at det er muligens dette som gjør at jeg har stoppet opp litt. ( Er i hvertfall en mulig årsak)

Men resultatene uteblir, og jeg blir frustrert, irritert og lei.

Men ellers så går det greit, og venter spent på svar

Ha en flott LK uke, med masse aktivitet .