[Lindemor]

Min treningsuke ser slik ut:

Mandag: 2 timer zumba, 1 time puls stram opp og 30 minutter yoga
Tirsdag: 30 minutter yoga, 1 time zumba, 1 time stram opp og 1 time Qigong.
Onsdag: 1 time rask gange/løp og 30 minutter yoga
Torsdag: 1 time puls stram opp og 1 time yoga/Qigong
Fredag: 1 time corebar, 1 time rask gange/løp og 30 minutter yoga
Lørdag: 1 time puls stram opp, 1 time zumba og 30 minutter yoga
Søndag: Restitusjon - ut på rask gåtur og 30 minutter yoga.

Jeg spiser ketogent og har ingen vansker med å trene slik jeg gjør på den kosten. Mangler nok litt i forhold til eksplosivitet, men er rå på utholdenhet og går aldri tom. Svetter som en gal og føler meg veldig raskt restituert. Helt utrolig faktisk.