|
Sv: Mat etter trening på tom mage
Opprinnelig lagt inn av Angeliqa, her.
Det hender jeg trener på tom mage rundt 11:00 - 13:00 tiden. Man burde jo helst få i seg proteiner med en gang rett etter, og jeg som ikke har spist før trening, er det greit å snike på med fett?
F.eks:
Røkt ørret, cottage cheese, en hel avocado med salat? Eller blir fettet "bortkastet"?  Dette vil jo da bli lunsjen min.
Dette ser jo ut som ett herlig måltid etter trening, du får jo mye gode proteiner og det sunne gode fettet i dette måltidet. 
__________________
|