[siljesfremgang]

Denne ukens trening har sett slik ut:

21.02.12 STYRKE
Pulsklokkeverdier:
Tid: 01:20:00
Max puls: 167
Kcal: 600

22.02.12 SPINNING
Pulsklokkeverdier
Tid:00:48:08
Kcal:503
Gj puls:152
Max puls: 177

23.02.12 STYRKE
Pulsklokkeverdier
Tid:01:09:46
Kcal: 543
Gj puls: 130
Max puls: 163

25.02.12 STYRKE
Pulsklokkeverdier i fra økten:
Tid: 01:15:28
Kcal: 593
Gj puls: 131
Max puls: 167


Ene øvelsen jeg har er situps på bosu. Jeg bruker bosuen fordi det skåner ryggen min samtidig som det er skikkelig tungt i magen.
Her kan dere se meg ta ett sett...
http://youtu.be/iiI9d3y5eVA