|
Sv: Februartrening 2012
Dro på spinning i dag. Tok noen styrkeøvelser før timen (Stangroing, beinpress og standing glute kicks.) og kjente allerede da at jeg heller burde vært hjemme.
Satt mesteparten av spinningtimen, orket ikke stå. Fant ut at jeg skulle prøve å holde pulsen mellom 70 og 80 av maks. Klarte vel det for det meste, men den ville helst opp rett under 90-tallet. Men når den var der så kjente jeg at spying ikke var langt unna.
Men men. Gjennomsnittspulsen lå på 77% av maks og makspulsen var bare 89%, så jeg klarte vel sånn ca å styre det i land!
__________________
|