[ketoseprinsen]

Opprinnelig lagt inn av Marella77, her.

Ok, da skjønner jeg hvorfor Flink til å trene du!!! Kanskje jeg skal øke også? Tør jeg???

Vet ikke egentlig, du ødelegger jo ikke noe bare ved å øke. Men for meg er det myeee mer vanskelig nå som jeg spiser rundt 60 karbo enn når jeg spiste 20. Ketolyse har så klare regler, men å leve sånn er mer sunn fornuft og stole på at man vet hva man driver med. Sikkert en tilvenningsfase. For meg var det viktig å gå ned ferdig før jeg la om i alle fall. Holdt ut 3-4 mnd med drittutslett og ville gi opp annenhver dag, haha.

Jeg gikk direkte fra 20karbo til 60 karbo over natta. Gikk opp 2kg vannvekt, den vannvekta er borte igjen. Så det føles ganske greit.

Føler i alle fall at hvis du trener intenst så føles kroppen utrolig mye mer behagelig med 10% karbo enn 3-5%.



Det klart positive med å øke er at man kan unne seg litt andre ting også, og hvis du er normal og ikke teller kalorier slavisk så kan du kanskje nyte livet enda litt mer Hva vet jeg..har bare peil på mine personlige erfaringer