Tråd: Februartrening 2012
Vis enkelt innlegg
Gammel 24-02-12, 13:57   #322
nellie
Seniormedlem
 
nellie sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 40
Innlegg: 14.496
nellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisknellie er bare helt fantastisk

Sv: Februartrening 2012

For å holde deg i den såkalte "fettforbrenningssona" skal du holde deg mellom 125 og 150 slag i minuttet! (Hhv 65% og 78%) Det kan du kalle moderat intensitet. Under der for lav og over der for høy!

Ca da. Veldig generelt sett. Mellom 125 og 150 skal du liksom forbrenne størst prosentandel av fett. Men du forbrenner uansett mer fett totalt, ved høyere intensitet

__________________
nellie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo Svar med sitat