Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg

Albatross · 24-02-12, 13:03

MHR LOWER LIMIT
MHR =
220 - age
MHR x lower target
activity %.
E.g. Target activity is 0
Lower Limit =
MHR x 65%
UPPER LIMIT
MHR x upper target
activity %.
E.g. Target activity is 0
Upper Limit =
MHR x 78%

Altså, min mhr ifølge den utregninga er 192, skal jeg da gange det med 65%???? blir jo 300 noe na

24-02-12, 13:03	#316
Albatross Seniormedlem Medlem siden: Nov 2011 Hvor: Sørlandet Alder: 42 Innlegg: 724	Sv: Februartrening 2012 MHR LOWER LIMIT MHR = 220 - age MHR x lower target activity %. E.g. Target activity is 0 Lower Limit = MHR x 65% UPPER LIMIT MHR x upper target activity %. E.g. Target activity is 0 Upper Limit = MHR x 78% Altså, min mhr ifølge den utregninga er 192, skal jeg da gange det med 65%???? blir jo 300 noe na __________________ Min Journal!
	Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett

Sv: Februartrening 2012