[svingstangdeluxe]

Her er to gjennomførte økter. Kva for ei skal eg vere mest fornøyd med i fettforbrenningsøyemed (spinningøkta er jo best i kondisjonsøyemed, men lurer på korleis svømmeøkta er i forhold hvis hovudmålet er fettforbrenning)
Spinning (ikkje intervall):
556 kcal 20% fett - snittpuls 79% og max 94% (varte i 54 minutt)
Svømmeøkta:
268 kcal 37% fett (!!!) snittpuls 70% og max 81 % (Varte i 40minutt)

Den siste økta bruker ca halvparten i kcal, men også (litt rause utrekningar her ) ca dobbelt så masse i fettforbrenningsøyemed.

Reint teoretisk: vil ein komme bedre ut med å kun svømme? T.eks bytte ut spinning med svømming? Svømminga tar jo berre ca 40-45 minutt med oppvarming og sjølve svømminga.
Er svææært glad i spinning og det å sjå forbedring kondisjonsmessig motiverer, samt gir enormt overskudd, så eg kjem uansett ikkje til å kutte det ut. Men lurer på dette...
Det er jo ikkje ei lange økter nokon av delane..