[langaard]

Opprinnelig lagt inn av Sjampis, her.

Ønsker meg gjerne tilbakemelding fra dere om hva dere synes om måltidene mine disse første dagene.

Her en menyen igår (ca 10g karbs) :

Frokost:
3 egg som omelett med 3ss kremfløte
ca 75 g røkalaks
3ss cottage cheese

Lunsj :
omelett med 3 egg
3ss kremfløte
2 champignoner
1 asparges
2 skiver kokt skinke
4 skiver agurk

Middag :
1 laksefilèt
1/4 broccoli
2 asparges
4 ss seterrømme

Snacks/mellommåltid :
Litt omelett og gulost

Drikke iløpet av dagen :
3 kopper te med 2 suketter og 2 ss helmelk og 1 ss kremfløte pr kopp.
1 liter vann

Idag : (ca 17,7g karbs) Litt mye i forhold til å komme i ketose ??
Frokost :
Omelett med 3 egg
110 g bacon
20 g bogskinke
25 g gulost
3 ss kremfløte

Lunsj :
1 avokado
8 ferske reker
Litt majones og sitron

Middag :
Gryte med 175 g kjøttdeig
1/2 løk
1,5 dl kremfløte
2 champignoner
100g blomkål
litt hvitløk og basilikum

Drikke iløpet av dagen :
1 liter vann
3 kopper te med 2 suketter og 1ss fløte og 2 ss helmelk pr kopp
ca 100 ml solo super (0,8g karb/100 ml)

Er jeg helt på tur eller ser det ok ut ?

Syns det ser bra ut, men du drikker for lite!