|
Makspuls, noen som kan litt om dette?
Som relativt fersk innen dette med trening, har jeg kjøpt meg en pulsklokke for å få litt kontroll på belastningen i spinningtimene. Men jeg lurer litt på dette med maxpuls. I følge klokka som beregner maxpuls til 220 minus alder, skulle jeg hatt en maxpuls på ca 173. Under spinningen i går var jeg i en kort periode oppe i 178, og jeg var likevel neppe oppe i max (sikkert ikke langt unna da). Kanskje kroppen min føler seg yngre enn den er? Er dette med maxpuls noe som avhenger av hvor veltrent man er, eller er det et absolutt mål uansett fysisk form? Og hvordan skal jeg kunne finne ut av min egentlige max puls? Presse meg til jeg faller sammen? |