[jojomesteren]

Jeg skal samme vei som deg etterhvert, og har tenkt at det smarteste for meg er å innføre grovt brød eller 4-korn til frokost. Med Youghurt. I dag spiser jeg lavkarbo rundstykker/brød/knekkebrød til frokost, så det blir bare en liten justering.

Har allerede et eple på menyen hver dag, det har gjort underverker for energien min (men er fortsatt i ketose). Skal fortsett med det!
Jeg er redd for å slippe til grov pasta/ naturris e.l. til middag, for det tror jeg fort ender i en karbokatastrofe . I tillegg kan man jo være litt rausere i grønnsaksutvalget - tillate seg gulrøtter, kålrot, løk m.m. litt oftere.

Mørk sjokolade og nøtter er godt - men som dagligmat bør det sikkert begrenses...