|
Sv: Ryp 2012
Opprinnelig lagt inn av ketoseprinsen, her.
Så kult! Før jeg ble feit brukte jeg RYP for idrett. Når jeg trener den dag i dag bruker jeg fortsatt alle øvelsene fra RYP, men ikke så mange reps. Det har vært hardt i ketose. Tyngre vekter, flere sett med færre reps måtte jeg i alle fall.
Vurderer å "ryp'e" litt igjen nå som jeg kan tillate meg selv mer karbo, kjører du/dere settene fullt ut med alle reps? 12 reps og sånt som det kan være noen ganger og fortsetter økningen kalkulatoren lager for dere hver dag?
I såfall hvor mange %karbo og fett spiser dere?
Så dere hadde svart litt på det jeg spurte om tidligere, men pytt  |