[Yrla]

Fettkilder: fett kjøtt og fet fisk som røkt laks, makrell, kjøttdeig og lammekjøtt, medisterdeig, kokosmelk, cocosa,smør, avokado,rømme, fløte, creme fresh, gresk, tyrkisk og russisk yoghurt, gode oljer som oliven, valnøtt og hvetekim, tahini, mandelsmør, nøtter, frø. Det er de som spiser magert kjøtt som det er viktig tilsetter en ren fettkilde utenom. Du trenger ikke mye ost (som du sier du ikke liker å spise mye av, om du liker og spiser en fet type som f.eks greddost og camembert. Det er lettere å spise mer av de med litt mindre fettinnhold, synes jeg. Jeg digger juleosten edamer, den er akkurat passe fet, synes jeg. Men den er ikke å få kjøpt mer tror jeg fordi jula er over.