[Mimfi]

Nå er jeg godt i gang og er motivert. På tide å sette opp målene mine.

Langsiktig (1. juli 2012)

• Vekt 72 kg og bli der!!
• Ha en naturlig måltidsrytme, uten småspising.
• Drikke 2 l vann om dagen.
• Trene styrke 2 ganger i uka.
• Kardiotrening 2 ganger i uka- det kan være gåtur, jogge, elipsemaksin, ski, sykkel.

Mål til påske (1.april)

• Vekt 74 kg
• Ha en naturlig måltidsrytme, uten småspising.
• Drikke 2 l vann om dagen.
• Styrketrening minimum 18 ganger i perioden 01.01-01.04.
• Kardiotrening minimum 18 økter i perioden 01.01-01.04