[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Sideplanke er tatt i dag underveis i en time på Sats. Husker ikke hvor mange serier og sekunder, men det var nok.

Kikket på en plakat over øvelser for yoga....var trening nok bare å se på. Greit, jeg har ikke behov for å videreføre flere av mine gener, men jeg er nok fremdeles for glad i selve øvelsen til å ofre denne genskapen.
De yogaøvelsene der er ikke skapt for menn, det er mye sikkert. Var en plakat over Ashihara, ashoru-yoga etellerannet.

Planken vil jeg jo tro at er ganske beslektet med klassisk yoga, begge deler er jo isometrisk betinget.
Nå driver jeg ikke med noe hodestående eller beina over nakken, forsåvidt, (men en full lotus får jeg da til), men de øvelsene jeg tar, det kjennes godt, og man lærer seg å ta i litt ekstra etterhvert som man blir sterkere og smidigere, og ikke minst får man stålkontroll på pusten!
Jeg er ikke noe treningsmenneske, overhodet ikke, men gotta love that yoga!

PS: Han som lærte meg yoga var over søtti år og gikk fint i både hodestående og alle mulige stillinger som så mer eller mindre naturstridige ut. Det er vel bare snakk om trening, som med det meste annet.