Opprinnelig lagt inn av senorita, her.

Er det magen den hjelper på denne plankegreia di Hypah? Såfall må jeg teste.. Vil ha flatere mage ..

Ja, den er primært for mageregionen. Men vil si den tar helhetlig, ikke en typisk isolasjonsøvelse, men du vil kjenne den styrker hele kroppen. Aller best er den hvis du benytter den i slynger fordi du da må bruke krefter på å holde balansen i tillegg. Dog så er det greit å starte på gulvet for en del.
Men slik jeg husker deg kan du fint begynne i slynge og på albuen
Tror du vil finne ut at du nok hadde noen muskler der nede som du ikke visste om, hehe. Øvelsen er meget bra.