|
Sv: Hvem er med på sideplanke eller planke i kveld?
40 min styrke og mage med Jillian før jobb i dag. Følgende planker inkludert:
- 30 sek planke på strake armer
- 30 sek x 2 side planke, strak arm med crunch
- 30 sek x 2 plankjacks. Strake armer et og et ben ut til siden
- 30 sek x 2 running man
- 30 sek x 2 plank rows
|