Opprinnelig lagt inn av Momse, her.

Fikk litt vondt i korsryggen, kanskje jeg gjorde det feil!?

Antakelig for mye svai i ryggen og rumpa hengende for mye ned. Strak rygg.
3x60sek første gangen du tar planken er sææærdeles bra! Men mulig sideplanken er bedre inntil du blir sterkere i ryggen.

Sitat:

Og jeg begynte å skjelve litt, haha!

Et godt tegn! Musklene jobber hardt!

Sitat:

Gjøre dette hver dag, kanskje

Jepp, da får du ikke vondt i korsryggen mer heller.

Grattis med din første økt i en av de beste øvelser for sixpackmage og ryggtrening.