|
Sv: Februartrening 2012
Opprinnelig lagt inn av StegforSteg, her.
Hva er corebar?
Slik timen er på det treningssenteret som jeg går, så er det 30 minutter kondisjon (som kan gjøres tøff for de som gir alt), og som fokuserer på trening av kjernemuskler og 30 minutter styrketrening med fokus på mage/rygg. Alt foregår med bruk av en spesiallaget "stang" som kalles nettopp corebar. |