[Yrla]

og angående nøtter er det en super matvare, men det er ikke nødvendig å spise så mye av det fordi det er andre kilder til fett også. Det skal ikke brukes som måltid men næringstillegg. F.eks i form av kjeks ved siden av måltidet, eller litt rå nøtter ved siden av kjøtt/fisk. Jeg bruker å spise nøtter i form av mandelmos og frø i form av tahini (frømos) som jeg tar en ss av oppå kyllingen, jeg tar også en teskje olje over kyllingen og litt ost til (ca 30 g) . For å unngå mineralubalanse er det bedre å spise litt av mange forskjellige ting enn å leve ensidig på f.eks nøtter.