31.jan:

Siste treningsøkt før ny måned. Tester ut achillesen og den tålte fint 45 min løping. Tenkte ta en 1,5 times tur, men tok ikke sjansen. Small steps...hehe
Ingen smerte underveis og ikke etterpå heller, så jeg er ca 95% friskmeldt av meg selv fra achillesbetennelsen. Jeg fulgte et råd jeg fikk om aktiv rehabilitering og det fungerte. Teipe opp foten, belaste den rolig inntil smertegrense men ikke over og jeg ble kvitt en begynnende betennelse ila 1,5-2 uker. Digg.