|
Sv: Karbo forbrenning og fettforbrenning
Du forbrenner fett på høy intensitet også! Si du trener på høy intensitet og trener bort 600 kalorier på en time. 30% er fett.. vs om du trener på lav intensitet hvorav 60% er fett. Det går opp i opp, bare at på høyere intensitet får du høyere afterburn og en hel masse andre fordeler.
Som "vanlig" er det lurt å veksle litt mellom intensive økter og lavintensitetsøkter.
Er ikke helt sikker på hva som skjer når man ikke har noe mer i glykogenlagrene, men ser for meg at du forbrenner fett isteden. Kanskje ikke i samme tempoet som du ville forbrent karbohydrater, men det er nok ikke så langt i fra. Kommer sikkert noen kloke hoder som kan svare på akkurat det.
__________________
|