|
Sv: Ferdig, trenger hjelp!
Har du lest ketolyseboka? (Sannsynligvis har du det  ) - der skriver dr. Andersen at når målet er nådd må man finne et kosthold for å holde vekta. Jeg har ikke boka foran meg nå, så det går på hukommelsen.
Mener å huske at han anbefaler Fedon Lindberg, og det er vel rundt 150 kh om dagen?
Øk kh mengden gradivis i noen uker, og se hvordan kroppen reagerer. Om du øker over 72 kh må du også redusere på fettmengden (Lutz). Ta det med ro, og finn det kostholdet som gjør deg både glad, opplagt og slank
__________________
|