|
Sv: Frukt/bær
Jeg spiser litt frukt/bær hver dag, men aldri alene.
Spiser jeg litt frukt alene, stiger blodsukkeret mitt utover kvelden, men spiser jeg samme mengde frukt/bær sammen med fett, så skjer det av en eller annen grunn ingen stigning av betydning.
De senere ukene har jeg laget smoothie som nattmat. Jeg bruker litt forskjellig av frukt/bær, egg, fløte og biola. Mine 2 dl med smoothie sklir rett ned, fyller magen og blodsukkeret er stabilt.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
|