|
Sv: Frukt/bær
Opprinnelig lagt inn av ostebit, her.
Hva med fruktsalat? Hvor ille er det f.eks. å spise en fruktsalat bestående av et eple, en appelsin, en banan, en-to kiwi og druer med vaniljekesam fordelt på f.eks. en helg eller kanskje alt på en gang? Er det veldig dumt og jeg kunne likegodt stappet i meg samme mengde smågodt?
Med egenkomponert som kostholdsfilosofi er det umulig og si om fruktsalat går innenfor ditt inntak av kh i løpet av en dag 
JEG ville heller blandet forskjellige bær, litt frukt av og til om du har høyere toleranse for frukt er strengt tatt ikke noe problem, men det er jo avhengig av om du skal ned mye i vekt, HAR du vektnedgang eller ikke, er du utålmodig, og blir du lett "hekta" på søtt... |