|
Proteinshake
Ser det er endel av dere som drikker proteinshake til lunsj eller frokost. Har en mann som strever med å få tid til frokost og lunsj av og til. Hvilken proteinpulver vil dere anbefale? Han skal ned ca 15 kilo og er godt på veg med sine -5 kilo. Holder seg til en lavkarbodiett inspirert av atkins. Litt usikker på hvor mange karbo vi ligger på om dagen, men ca 5 % av kostholdet i følge døgnoversikten vår.(Vet ikke eksakt, men ca 10-12 g karbo i døgnet tenker jeg. Noen ganger mindre)
__________________
Midtsommermål - 7 kilo
|