|
Sv: Januartrening 2012
Da ble det 50 min på mølla igjen i kveld.
20 min oppvarming, 4x1+2 jogg, 10min rask gange med 1.0 helling, 2x1+2 jogg med 1.0 helling, 2 min nedtrapp. Tøying av delvis stive føtter 
__________________
Delmål 1: 118 kg innen 1.desember!
|