29.januar:
I dag har jeg gjort følgende:

Video av Hypah på sykkeltrening

Treningsfilen kan du se her. Som dere ser så økte jeg litt mot slutten, bare for å få litt gugge uit av beina.



Noe mer statistikk fra økten.



Ser jeg på mengden og intensitetssonene jeg har lagt opp til i januar og frem til nå, så ser det bra ut. Viktig å ikke presse for mye, nå er det mengde som teller, så får vi ta kondisjonen i mars april og heller øke på med intervaller, fartstrening osv da. Har ikke fått med alle filene, da klokka gikk til h....en tid, men progresjonen har vært der.