Opprinnelig lagt inn av Psyclus
Men vil du miste muskelmasse heller enn fett?
Spiser en fett før trening så vil kroppen forbrenne fett. Altså, når kroppen har fett tilgjengelig så vil ikke kroppen spare på fettet og da funker fettforbrenningen utmerket og du går ikke tom. Jeg har selv besteget ett fjell med bare to skjeer med olivenolje til frokost uten å gå tom for energi eller føle sult. Og jeg skal love deg at det ikke gikk ut over musklene. |