[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av plast, her.

Jeg har hatt en merkelig opplevelse i løpet av den siste uka. Sist lørdag ramlet jeg utpå, og etter to glass vin fikk jeg mer lyst på øl - bæng, ut av ketose. Jeg har fått en (u)vane med å veie meg daglig, både morgen og kveld, mest for å se hvordan dette fungerer, egentlig, og jeg gikk opp ca. en kilo på dette, den samme kiloen som var borte onsdag morgen. På onsdag trodde jeg da at jeg var veldig sunn, som klarte å komme meg på Sats og fine greier, men da jeg veide meg før jeg la meg var det tre kilo opp fra morgenen - og jeg var i ketose. Hvordan er det i det hele tatt mulig? Og når jeg sto opp i dag var det fire kilo ned fra onsdag kveld (og 5,2 siden jeg startet 2. nyttårsdag).

Jeg vet man ikke skal være slave av badevekta, men hvilke mekanismer som har gjort seg gjeldende her, skulle jeg gjerne likt å vite. Er det slik at lørdagen kom forsinket, er det slik at trening forsinker vekttapet noe eller hva?

Dette er ikke merkelig i det hele tatt! For det første så veier man så godt som alltid mer på kvelden enn på morgenen, man har jo spist og drukket i løpet av en hel dag, man har gjerne brukt musklene sine og samlet litt vann.
Drakk du øl noen dager før så kan det også ha hatt en viss påvirkning. Det er veldig individuelt hvor lang tid det tar før det synes på vekta, men karbohydrater binder vann! Fire gram vann per gram karbohydrat faktisk!

Det er en stor fordel å være strikt den første tida, for å jobbe seg inn i et bra mønster og la kroppen bli kjent med det nye kostholdet, hvordan man gjør det er jo så klart individuelt, og noen trenger veldig disse sukkerfrie erstatningene i en overgang for å i det hele tatt klare å legge om til et lavkarbokosthold, men mange av de, av hva jeg har lest her inne, klarer seg etterhvert fint med et minimum eller uten dette. Hva som funker for hver enkelt er individuelt. Men det er en feil å tro at "litt kos" hver dag ikke kan virke negativt inn på vektnedgang og allmenform.
MEN! Over det meste er det å stresse både tungt for kroppen, og en skikkelig brems på vektnedgangen. Kroppen skiller ut stresshormoner som kan øke blodsukkeret, og så har man det gående. Å stresse så voldsomt over én uke uten vekttap, eller noen hundre gram opp fra den ene dagen til det andre er ikke bare lite realistisk, det er også skikkelig stressende.

Gerd som er ketolyseveteran her inne har skrevet en fantastisk bra tråd om dette, som alle som kjenner på disse følelsene burde lese, og den kan ikke hentes fram for ofte. Den ligger her!