[Photobscura]

Om du trener mye kan det kanskje være til fordel å kjøre på med ekstra proteiner! Egg, cottage cheese, proteinpulver for den saks skyld, til restitusjon (og der stopper kunnskapen min om denslags. ). Men av hva jeg forstår så er lavkarbo, og også ketogent og ren fettforbrenning særlig gunstig for langdistanseløpere, om du driver med sprint o.l, kan du nok med fordel øke på karbohydratene, da man visstnok trenger det for å være mer eksplosiv.

Men jeg vil uansett understreke det flere over her har sagt, at det mest sannsynlig er mesteparten vann. Vann sitter jo også i vevet og fyller opp. Om du har spist mye søtt/godteri før så er det ikke så usannsynlig. Et gram glukose binder fire gram vann. Det er marginalt, svært marginalt hvor mye fett du kan forbrenne på mindre enn to uker.