[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Du vil gå ned.

Ikke nødvendigvis om hun alt er normal/undervektig.

Så lenge du ligger lavt på karbohydratene, hvilket jeg ser du gjør, og spiser en god andel fett, så vil fettet i all hovedsak være primærkilden din til energi, altså vil du ha en ren fettforbrenning (eller ketoner, som er biproduktet fra fettet som kroppen bruker som brennstoff). Ettersom du er såpass tynn er det spesielt nødvendig for deg å få fett fra kosten ettersom jeg antar du ikke har noen særlig reserver å ta av (kroppen trenger også disse reservene, mye hormonelt skjer i fettvevet), sånn at du faktisk har den energien fra maten du trenger for å leve. Du vil ikke legge på deg om du øker fettmengden betraktelig på et så lavt karbohydratnivå. Karbohydrater er det som gjør at blodsukkeret stiger, hvilket igjen stimulerer insulinproduksjonen, og insulinet er det fettlagrende hormonet. Dette i sin tur forklarer hvorfor det er så lett å legge på seg med et høyt karbohydratinntak. Det er ikke en issue på et ketogent kosthold.