[streber]

Hei og velkommen!
* 7 kg på 3 uker er enormt bra!
*Slapp av, det er fullt mulig å ta fase 1 flere ganger! Men mange fortsetter nedgangen fint i fase 2. Dette er jo en mye mer interresang fase, da du får spise et måltid lavkarbomat pr dag. Så gå over til fase 2 som planlagt, kanskje blir du positivt overassket mht nedgang. ( DEt pleier å gå saktere i fase 2, men de fleste går ned bra) Om ikke annet får du en fin pause fra fase 1, før du eventuelt tar en runde til. I samråd med legen din.
* Om du ikke liker middagene noe særlig kan du steke, koke eller lage eggerøre av et par egg+krydder og ha en blandet salat til istedet. Eller kokte , kanskje moste grønnsaker til. LITT rent kjøtt+ grønnsaker også. Så lenge det er ren mat og små porsjoner kan du erstatte noen måltider med det istedet for kyllingsuppen.
* Du kommer til å treffe på perioder hvor det står stille noen dager. Anbefaler deg 1 veiing pr uke. Samme tid hver gang. Du kan bli stresset av for mye veiing. Stress stagnerer vektnedgang.
* Synes legen din satte en kort nedgangsperiode på deg, men er du en som responderer veldig bra på slanking, kan det jo for all del gå. Prøv å ikke bli for skuffet om ikke alle kiloene er av til sommeren, gled deg over alle som er borte. Du har jo allerede fått unna 7 kg!!Kjempebra! Er dette en lege med mye erfaring fra ED? Behøver ikke svare om du ikke vil. min lege er Trude Hetland, i Bergen.

* har du blitt satt på noen vitaminer/tilskudd? Kan høres ut som du trenger magnesium.

* Har du fått tatt skikkelige blodprøver?


Ble mye dette