|
Sv: Januartrening 2012
Opprinnelig lagt inn av Victory, her.
....ja, jeg er nok litt frelst. Nesten litt sånn religiøs. 
Men det er seriøst veldig godt alternativ når blandt annet tiden svikter litt.
Selv er jeg frelst på HIIT (High Intensity Interval Training) og da Tabata-protokollen (20 sek full pinne, 10 sek hvile, åtte runder), som skal være det mest effektive for fettforbrenning, kapasitetsøkning, etc. |