[Yrla]

http://www.artofhealing.no/mineralanalyse.htm
Mineraler påvirker ikke bare hverandre, men også vitaminer, proteiner, karbohydrater o fett. De påvirker hver og en av disse faktorene, og disse vil i sin tur påvirke mineralstatusen. Mineraler aktiverer enzymer, og vitaminer er synergister til mienraler i form av coenzymer. Derfor er det svært uvanlig at en mineralubalanse skulle kunne utvikles uten at man samtidig får en forstyrrelse av synergistiske vitaminer. Av samme grunn brude det være selvfølgelig at en forstyrrelse i utnyttelsen av eller aktiviteten av ett vitamin påvirker et synergistisk mineral. Mangel på vitamin D, for eksempel, kan bedømmes av dets funksjon. Vitamin D har en nær sammenheng med mineralene kalsium, magnesium og fosfor. Et antall symptomkompleks oppstår ved vitamin D-mangel, alle reslaterte til en mangel eller en ubalanse mellom mineralene kalsium, forfor og magnesium. Vitamin C påvirker jernopptaket og minsker tilbakeholdelsen av kobber. Bor og jern påvirker statusen av vitamin B2. Vitamin B2 påvirker relasjonen mellom kalsium og magnesium. Vitamin B1 forsterker tilbakeholdelse av natrium, B12 forsterker jern- og koboltopptaket, og vitamin A forsterker utnyttelsen av sink og motvrker samtidig vitamin D og E. Proteininntaket påvirker sinkstatusen etc. Derfor gir en utregning av mineralstatusen en god ledetråd til vitaminstatusen- og behovet. Forskning på TEI innbefatter gjenkjennelse av de mange synergistiske og antagonistiske interrelasjonene mellom mineraler og vitaminer.

vitamin B6 støtter absorpsjonen av magnesium.

For mye sink kan motvirke vitamin D. Derfor kan et anselig inntak av sink forårsake en ubalanse i vitamin D-nivået. For lite vitamin D, på den annen side, motvirker kalsium og skaper reduserte muligheter for kalsiumopptak. Nå har du plutselig kalsiummangel.. For mye vitamin C kan forårsake kobbermangel, og gjør at for mye jern lagres i kroppen. En dominoeffekt oppstår. Samtidig som du vet at vitaminer og mineraler trengs, kan for mye av noe være like ille som for lite. De kommende årene vil man nok oftere betrakte "overernæring" (for mye av et næringsstoff) som et større problem enn underernæring.