|
Sv: Januartrening 2012
Jeg jobbet overtid torsdag forrige uke, så torsdagstreninga forsvant - ellers fulgte jeg alt jeg hadde planlagt. Jeg merker at jeg er skikkelig dårlig til å komme innom her og registrere hva jeg har trent. Skjerpings denne uka! Denne uka bør jeg virkelig klare det og, siden jeg bare får trent mandag-onsdag. Torsdag skal jeg på tur med jobben med tett program, samme med fredag. Og lørdag og søndag er jeg hjemme hos foreldrene mine i jordbærbygda uten treningssenter - så jeg får bare være flink til å gå litt turer og sånn.
Ukeplan:
Mandag 55 min spinning
Tirsdag 55 min spinning
Onsdag 55 min spinning + 30 min styrke kjernemusklatur
Noe ensformig uke, men det får gå. Totalt 195 minutter. |