[NordicMastr]

Hei

Kort oppdatering.

Jeg har vært på ferie i tre uker og var redd for at jeg skulle gå på en kjempesmell. Jeg har spist på restauranter hele ferien og gjorde ikke noe stort nummer av lavkarbo i denne perioden. Jeg kunne tidvis spise dessert, brød og annen fyfy-mat. Resultatet er faktisk ned fire kg ned. Dette kan komme av to ting: 1) jeg har blitt utrolig småspist og spiser som regel ikke opp alt jeg får servert og 2) jeg fikk veldig reisemage på slutten.

Når jeg kom hjem så var jeg ytterligere en uke på "love"-karbo og gikk over til lavkarbo for en uke siden. Jeg er ned over en kg siden jeg kom hjem.

I ferien merket jeg veldig hvordan blodsukkeret gikk opp og ned i løpet av dagen og jeg gjespet mye og drømte ofte om en middagslur. Det understreker det jeg har følt i hele lavkarboperioden - aldri sulten (ingen rumling i magen, bare en følelse av at "nå er det på tide å spise") og at formen er utrolig jevn i løpet av dagen.

Fra toppen er jeg nå ned 16,2 kg og har gått fra en BMI på 43,2 til 38,3. Målet er ned 12,1 kg før utgangen av mars (10 uker). Da har jeg en BMI som er 34,7 - Det er fortsatt for høyt, men det er mye, mye bedre enn 43,2 :-)

Vedlagt er vektgrafen min.