|
Sv: Stillestående på tredje uka. Sitte fast i ketose?
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
Og skjule fettet i maten: helle på olje i supper og sauser etter koking, mixe det inn med stavmixer= du ser det ikke....
Aubergine er et fin "fettsuger" ;stekes med urter, krydder i godt med smør, og er mettende og godt tilbehør.
I stedet for brød, lag ev. lavkarbolapper:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=16982
viss du må ha noe under pålegget.
Eller osteknekkis: http://forum.lavkarbo.no/album.php?a...pictureid=1876
Yoghurt ville jeg holdt meg unna i starten i vertfall. Melkesukker..... 
Går faktisk en del olje i supper! Og aubergine spiser jeg gjerne på kvelden! Og som du sier, det suger hvertfall fett! Spiser fiskeretter 2-3 ganger i uka, én av dem er gjerne suppe. Kjøtt de andre. Da ligger jeg unna yoghurten, og brødet ( ). Noen tips til hvordan man egentlig regner ut karbo på supper(hjemmelagde)? Alle ingredienser blir jo til noe, men vanskelig å vite helt hva? |