[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av gamlebyen, her.

Det med progresjon, eller mangel på, var noe av det jeg reagerte på i en tidligere tråd som denne. Folk la ut minutter de hadde trent, men ikke noe om intensitet eller progresjon. Dog skal det sies at for mange, og da snakker jeg generelt, og ikke folk her, så er det jo meget bra bare det at de beveger seg.
Selv øker jeg vektbelastningen m 2,5-5 kg annenhver uke, og legger om treningen ca tre ganger i året for å variere.

Så fint for deg at du har kontroll på hva du bedriver!

Selv har jeg også det selvom jeg forkynner mine trente minutter og ikke er opptatt av sone ditt eller datt. Jeg lytter til kroppen og presser, stønner og svetter som bare rakkerpokkern under mine økter. Variasjon har jeg også blitt god på og trener bevisst variert. Heldigvis er det kun meg selv jeg har behov for å stå til rette for når det gjelder det hele.

Det å henge med i en tråd som denne er bare som bidrag, i tillegg til annen motivasjon, til å holde seg selv i ørene.