Tirsdag 17.jan:

RLT 60min i sone i1-i2. Kroppen føles meget bra, noe smerte i venstre achilles, eller ikke smerte, men det "er" noe der. Blir bedre med nedising. Ikke bra, så skal trene litt alternativt en ukes tid. 55-65km løping hver uke er jo hardt for beina, så forebygging må til. neste uke skulle jeg øke dosene, men antakelig må jeg holde der jeg er til det går over.

Så da skal jeg ikke løpe på tredemølla hjemme denne uka, men forsøke meg på den ellipsemaskina vi har stående. Er ellipsemaskin det samme som en crosstrainer? Altså ei slik maskin hvor man bruker armene også, nesten litt sånn skigangemaskin? Kjøpte ei grisedyr slik maskin for mange år siden, men den er ikke brukt da vi har ei tredemølle som er mer spesifikk. Men nå skal det børstes støv av den andre greia.

jaja, og sånn går no dagan